CONSEJOS PARA EL DOLOR DE MUELAS

¿Tienes problemas con tus muelas? Uf, la verdad es que te compadezco. Si te duelen las muelas sabrás que se trata de un dolor verdaderamente insoportable que no se va así nomás, y que es capaz de dejarte tendido en tu cama gimiendo sin que el dolor se disipe ni en una pizca.
El dolor molar está causado por diversos factores, de los cuales las caries son sólo uno de ellos. La mala higiene bucal, infecciones, golpes, sinusitis son algunos de los causantes del dolor molar, y todos y cada uno de ellos genera dolor de muelas intenso o débil, pero dolor de muelas al fin.
Pero deja de preocuparte por ello. En OtraMedicina te enseñaré algunos consejos para eliminar tu dolor de muelas que te serán de lo más útiles en esos momentos de tensión y dolor realmente insufribles.
Puedes realizar buches de agua constantes y fuertes. Si el dolor de muelas está causado por un resto de alimento alojado en los dientes bastará para que se vaya de ahí y deje de molestarte. Incluso puedes realizar buches fuertes de licor durante algunos minutos.
Algo muy sencillo es también colocar una bolsa de hielo en el lugar donde tienes la molestia. Esto no se refiere a chupar un hielo en la zona afectada, eso es una locura. Coloca una bolsa en tu mejilla del lado que te duele la muela y déjala un rato hasta que se te vaya el dolor.
Finalmente, si te duelen las muelas te hará bien que tu cuerpo libere algunas endorfinas para calmar tus molestias. Para ello realiza alguna actividad física o sal a caminar, para que tu cuerpo logre liberar la cantidad suficiente de endorfinas necesarias para calmar tu dolor.

Acné, barros, espinillas. Causas y remedios.

¿Qué causa el Acné?
Casi todos los adolescentes tienen algo o mucho acné en uno u otro momento. Tú no hiciste nada para que te saliera, no es culpa tuya que te diera. Las espinillas son forman cuando los conductos de grasa en la piel se obstruyen y luego se rompen, causando inflamación y enrojecimiento. Aunque hay muchos mitos acerca del acné estos son los tres principales motivos que lo ocasionan:

1. HORMONAS
Cuando empieza la pubertad, ciertas hormonas, llamados andrógenos, aumentan tanto en hombres como en mujeres. Estás hormonas estimulan a los conductos de grasa en la cara, la espalda y la parte alta del pecho y hombros, para que empiecen a producir sebo, esto puede ocasionar acné en algunas personas.

2. HERENCIA (genética)
Si otros miembros de la familia tuvieron acné cuando fueron adolescentes, existe una posibilidad de que tú también hayas heredado esa tendencia a desarrollar acné.

3. DUCTOS DE GRASA TAPADOS
Si tienes tendencia al acné, las células alrededor de los conductos de grasa en tu piel tienden a hacerse más grandes y producir más grasa, y los conductos se tapan. Esto ocasiona que se atore el sebo y que se formen los barritos, puntos negros o puntos blancos. El conducto obstruido le permite a las bacterias en la piel que se multipliquen y que produzcan substancias que causen enrojecimiento e inflamación. Es por eso que los simples puntos blancos o negros se pueden poner rojos e hinchados formando las espinillas.

No hay mucho que podamos hacer contra la herencia, así que los esfuerzos para corregir el acné deben enfocarse en evitar que se tapen los conductos.

¿Qué no causa acné?

*El acné no es causado por los alimentos que comes. A pesar de lo que hayas escuchado o notado no hay evidencias o pruebas que demuestren que los refrescos, el chocolate o las comidas grasosas causen el acné. Gente que no come nada de eso puede tener o tiene acné.

*No lo causa la tierra. El tapón negro de los barritos es causado por una reacción química. No es tierra. No importa con que tanto cuidado te laves la cara, de todas formas puede darte acné.
*No es una enfermedad contagiosa que se te "pega" o tú le "pases" a otra persona.
*No lo causan los pensamientos sexuales o la masturbación.

¿Qué empeora el acné?

*Pellizcarse (o "reventarse") las espinillas, lo que fuerza a la grasa de los conductos a introducirse en la piel normal alrededor, causando enrojecimiento e inflamación (que puede dejar más marcas o cicatrices)

*Tallado severo de la piel, porque la irrita aún más.

*Las cosas que se friccionan o rozan la piel, como bandas de la cabeza, sombreros, cachuchas y gorras, el cabello, los rastrillos que también causan irritación

*Algunos cosméticos (maquillaje), así como cremas y productos aceitosos del cabello que pueden tapar los conductos grasos y empeorar el acné.

*Algunas medicinas

*En las mujeres, los cambios hormonales que acompañan al ciclo menstrual.

*Estrés, tensión nerviosa, preocupaciones.

¿Cómo se cura el acné?

El acné tiene muchas fases, y en cada persona es diferente, y nunca hay que olvidar que no hay una cura total, puede controlarse y puede haber recaídas, por eso es importante buscar ayuda de un médico, ya sea un pediatra o un dermatólogo, desde el inicio del padecimiento para evitar más inflamación y más marcas o cicatrices.

Lo que queda en tus manos es no manipular las lesiones, no te las talles, ni las revientes, y sigue al pie de la letra las indicaciones del doctor, que te puede recomendar alguna crema o jabón especial o incluso antibióticos para uso en la piel o medicamentos tomados que regulan la producción de grasa en la piel en caso más severos.

Los geles recomendados contienen Peróxido de Benzoilo en diferentes concentraciones (del 2.5 al 10%), lo mejor es iniciar por el menos concentrado para verificar que tu piel lo tolere, y aplicarlo todos los días (en la noche), si tu piel lo tolera bien puedes usarlo dos veces al día (si la piel está roja o se despelleja no lo estás tolerando bien, lo usas muy frecuente o la concentración es muy elevada). La función del Peróxido de Benzoilo es destapar los conductos, desinflamar las espinillas y matar las bacterias que causan la inflamación. No se debe aplicar cerca de los ojos (párpados), o en pieles muy delicadas.

Las otras cremas que te puede recetar el doctor, tienen Tretinoina que desobstruye las glándulas, y disminuye la producción de grasa. También te pueden recomendar cremas con Clindamicina que es un antibiótico.

Los tratamientos tomados aunque tienen resultados muy buenos (Accutane) pueden tener complicaciones o efectos secundarios indeseables por lo que sólo deben ser recomendados por un doctor y no se deben tomar si no se han hecho algunos exámenes antes o si se está embarazada o o hay planes de hacerlo en el corto plazo.

Recomendaciones sobre el acné

Tradicionalmente el acné es una afección que sufren los adolescentes. Aunque no se caracteriza por ser dolorosa ni tener excesivos efectos físicos; por la edad a la que se suele padecer es muy posible que se den efectos psicológicos. En la adolescencia, edad de continuo cambio, se pueden llegar a producir complejos por la aparición de esta incómoda afección. Por ello desde Cosas de Salud os proponemos varias recomendaciones para reducir sus efectos y algunos tratamientos caseros para tratar el acné.

Las recomendaciones más importantes son:
1.Una buena nutrición: es la base de una piel sana. Una dieta equilibrada aporta las vitaminas y minerales necesarios para mantener la salud de la piel. Los alimentos más recomendables para las personas que sufren acné son aquellas con altos contenidos de Vitaminas B, C, A y E, así como el zinc y el sulfuro de las cebollas y los ajos. Sobretodo no nos olvidemos de los antioxidantes naturales, y por supuesto el agua y su gran poder hidratante y limpiador.
2.Lavar el rostro: Para prevenir o aliviar el acné se requiere una piel limpia. Elegir los limpiadores menos agresivos o más acorde con nuestro tipo de piel es un primer paso importante. El aloe vera es siempre un acierto en este sentido. Deben evitarse aquellas cremas o lociones demasiado grasas. Y lavarse la cara varias veces al día.

3.Debe evitarse el maquillaje. A excepción de aquellos productos de maquillaje especialmente diseñados y pensados para las personas con esta afección, por norma general estos productos inciden muy negativamente en el desarrollo de cualquier tratamiento, contribuyendo a engrasar la piel y retrasanco la curación del acné. Lo más recomendable es no intentar tapar los granitos con maquillaje y dejar que sequen al aire libre, lo que propiciará una curación más rápida.
4. No intentar tapar los granos con el flequillo. La zona de la frente es muy propensa a contener muchos granitos y muy visibles, pero intentar taparlos con el pelo sólo contribuye a empeorar la situación. Al estar en constante contacto la grasa del pelo con la zona afectada, ésta incrementa la duración de los granitos y dificulta su secado.
5. Acude a un especialista si tu problema es persistente o se agrava. En la farmacia pueden recomendarte alguna de la muchas cremas antiacné que existen, pero también existen algunas recetas caseras que tienen la ventaja de ser totalmente naturales. Nosotros te damos algunas:

La crema de avena. Se prepara una crema mezclando dos cucharadas de harina de avena, con un chorrito de aceite de oliva virgen y unas gotas de esencia de lavanda. Se debe aplicar la crema sobre el grano.
Mascarilla de té y ajo. Se prepara una infusión de té con dos dientes de ajo, se mezcla la infusión con harina de avena en un recipiente y se aplica a modo de mascarilla.
La crema de piel de naranja. Raspando la piel de una naranja sobre un yogur previamente mezclado con harina de avena.
Zumo de verduras. Licuamos 125 gramos de zanahoria con 50 gramos de espárragos y 50 gramos de espinacas; debe tomarse por la mañana en ayunas.

RECOMENDACIONES NUTRITIVAS

Recomendaciones para Prevenir la Obesidad y el Sobrepeso

 

Hoy, en Cosas de Salud, os vamos a ofrecer algunas recomendaciones sencillas y útiles para prevenir la obesidad y el sobrepeso que, cada vez más, está presente en nuestra sociedad. Como sabéis, el día a día, las comidas precocinadas y el sedentarismo son malos consejeros para nuestra salud y, en gran medida, los culpables de que la obesidad y el sobrepeso lleguen a nuestras vidas. Tomad nota y nos os perdáis detalle si queréis luchar con estos nuevos enemigos de la salud del siglo XXI.

El primer consejo que os vamos a dar está relacionado con las horas de las comidas. Es importante que no os saltéis los horarios de éstas, sobre todo en las personas mayores. Si os saltáis alguna comida, dejáis de consumir nutrientes que son importantes para vuestra salud y, además, estaréis provocando que, al día siguiente, comáis más cantidad y picoteéis aún más. Así que ya sabéis, lo mejor es que hagáis 5 comidas al día: Desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena, de tal forma que el ansia de comer está satisfecho durante el día.
Es necesario, también, comer con moderación y que los alimentos sean variados en función de la pirámide alimentaria. Lo mejor es que comáis un poco de cada alimento y no demasiado de uno sólo. De esta manera, vuestra alimentación será completamente equilibrada, algo que os ayudará, en gran medida, a prevenir la obesidad y el sobrepeso.
Evidentemente, debéis comer alimentos bajos en grasa y que éstos cuenten con una buena calidad. Sería bueno que empezárais a sustituir la leche y los yogures enteros por desnatados o, en su defecto, semidesnatados. Respecto a los quesos, los mejores son los frescos. En cuanto a las carnes elegid entre el solomillo, el redondo o los filetes magros de ternera, el pavo y el pollo, el solomillo, la cinta de lomo, jamón cocido o serrano de cerdo, y carne de conejo o cordero. Todas estas carnes que os recomendamos son bajas en contenido graso. Todas las variedades de pescados son perfectos y debéis comerlos frecuentemente.

Otra de las recomendaciones para prevenir la obesidad y el sobrepeso es que debéis moderar la ingesta de las denominadas vísceras, ya sabéis sesos, hígado, riñón, lengua o corazón; así como los embutidos y los dulces. Al cocinar, lo mejor es que limitéis el uso de aceite y que los alimentos se presenten a la plancha, al horno, asados o al vapor.
Debéis, además de todo lo anterior, beber mucho líquido y comer frutas y verduras. Al mismo tiempo, habéis de moderar la ingesta de sal, sobre todo si sois hipertensos.
Evidentemente, debéis hacer ejercicio todos los días o, al menos, cuatro veces a la semana. El ejercicio os ayudará a controlar el peso, además de mejorar el funcionamiento de vuestros músculos.
Por último, sólo os recomendamos tener mucho cuidado con las comidas denominadas “ligth” o “sin azúcar” porque, muchas de ellas, pueden ser el resultado de la publicidad engañosa y, más que ayudaros a prevenir la obesidad y el sobrepeso, pueden provocar el efecto contrario.

RECOMENDACION PARA HIPERPLASIA PROSTATICA

Tratamiento de la Hiperplasia Prostática

Actualmente existen cinco tratamientos para la hiperplasia prostática:

• Esperar sin dar tratamiento, sólo bajo observación médica.
• Tratamiento con un medicamento conocido como "bloqueador alfa".
• Tratamiento con un medicamento conocido como "finasteride".
• Dilatación con el uso de un globo (balón).
• Cirugía (una operación).

La cirugía es el mejor tratamiento para aliviar sus síntomas al orinar, pero al mismo tiempo tiene más riesgos que los demás tratamientos. Usted puede optar por varios tratamientos, y debe elegir la cirugía sólo cuando sufre complicaciones serias debidas al crecimiento de su próstata que hacen necesaria una operación. El tipo de tratamiento que elija depende de qué tanto le molestan los síntomas. Su decisión también depende de qué tanto riesgo está dispuesto a correr para aliviarse de los síntomas. Usted y su médico pueden decidir la mejor opción en su caso.
Sólo bajo observación médica
Si no presenta síntomas molestos, usted y su médico probablemente decidirán esperar sin dar tratamiento, es decir que no tomará ningún medicamento ni le harán una operación. Lo que le harán es un examen cada año, para determinar si la inflamación de su próstata ha empeorado o si causa otros problemas. El médico le preguntará si tiene algún otro problema y probablemente le recomendará algunos otros exámenes médicos para determinar si su condición le ha afectado los riñones o la vejiga.
Los problemas serios son poco comunes entre los pacientes que deciden no tener tratamiento. Estos incluyen infecciones, sangrado, o daño a los riñones y la vejiga. Unos pocos pacientes dejan de poder orinar.
Algunas de las recomendaciones del médico para controlar la condición son que el paciente beba menos líquidos antes de acostarse. También les aconsejan que no tomen medicamentos para el tratamiento de problemas de sinusitis y congestión nasal sin supervisión médica; ya que estos medicamentos pueden empeorar la condición de la próstata.
Los síntomas de los pacientes que no reciben tratamiento pueden mantenerse iguales, mejorar o empeorar. Si usted nota que su condición empeora, hable con su médico sobre las alternativas de tratamiento.
Tratamiento con medicamentos "bloqueador alfa"
Los bloqueadores alfa se toman por la boca una o dos veces al día. Estos medicamentos relajan los músculos en la próstata, de tal manera que algunos pacientes notan una mejoría en sus síntomas al orinar.
Probablemente el médico le verá con más frecuencia durante las 3 o 4 primeras semanas para asegurarse que el tratamiento va bien. El revisará sus síntomas y la dosis del medicamento (cuánto y cuándo lo toma). Después de esto, las visitas serán menos frecuentes, y entonces el médico lo revisará y le dará una receta médica para obtener más medicamento. No existe evidencia que los medicamentos bloqueadores alfa reduzcan el porcentaje de complicaciones causadas por la inflamación de la próstata o la probabilidad de que se tenga que hacer cirugía en el futuro.
Los efectos secundarios incluyen dolores de cabeza, mareo, cansancio o una baja en la presión de la sangre. Debido a que el uso de bloqueadores alfa es reciente, los médicos aún no conocen los riesgos y beneficios a largo plazo.
Los bloqueadores alfa incluyen el "doxozosin" ("Cardura"), el "prazosin" ("Minipress"), y el "terazosin" ("Hytrin;"). "Hytrin;" es el único medicamento bloqueador alfa aprobado por La Administración Federal de Alimentos y Drogas para el tratamiento de la inflamación de la próstata.
Tratamiento con el medicamento "finasteride"
El finasteride ("Proscar") es un medicamento que se toma por la boca una vez al día para reducir el tamaño de la próstata. Algunos pacientes notan una mejoría en sus síntomas para orinar. Pueden pasar 6 meses o más antes que usted note todos los beneficios del medicamento y es necesario que visite a su médico regularmente mientras que lo siga tomando. No existe evidencia que el medicamento "finasteride" reduzcan el porcentaje de complicaciones causadas por la inflamación de la próstata o la probabilidad de que se tenga que hacer cirugía en el futuro.
Este también es un nuevo tratamiento, así es que los médicos aún no conocen los beneficios y riesgos a largo plazo. El finasteride reduce el nivel del antígeno específico de la próstata en la sangre; de tal manera que los médicos no saben si esto puede afectar los resultados del examen de sangre para detectar el cáncer de la próstata.
   

RECOMENDACIONES MEDICAS

Cuando escuchamos la palabra cáncer nos echamos a temblar, casi todos creemos que el cáncer es una enfermedad contra la cual hay poco que hacer. Sin embargo hay mucho que podemos hacer contra el, exite un código europeo contra el cáncer, que recomienda una serie de actuaciones que pueden ser muy eficaces ante determinados tipos de cánceres:

1. Deja el tábado: La relación del tabaco con múltiples tipos de cáncer (pulmón, cavidad oral (boca, lengua, faringe), laringe, esófago, páncreas, vejiga urinaria, pelvis renal y cuello de útero) ha sido exhaustivamente estudiada. De hecho, está considerado como el factor de riesgo evitable más importante a la hora de desarrollar una enfermedad cancerosa. ¡Házlo por ti mismo y por lo que te rodean! ¡Deja de fumar!
2. Lleva una alimentación sana rica en fruta y verdura: La fruta y la verdura protege de diversos tipos de tumor; esta protección ha sido establecida mediante estudios contrastados, sobre todo, respecto al cáncer de colon.
3. Limita el consumo de alcohol: También los estudios lo relacionan con el cáncer oral (boca, lengua, faringe), laringe, esófago e hígado. Además podría relacionarse con el cáncer de mama y el de colon-recto, aunque en este caso sólo hay indicios y los estudios aún no están contrastados.
4. Minimiza los fritos, adobados, barbacoa y ahumados: Estos están relacionados con diversos tipos de cáncer (destacan el de estómago y el de colon).
5. Come menos grasas: Existe una evidente relación con estudios ampliamente contrastados con el cáncer de colon, próstata y mama. Tu cuerpo te lo agradecerá!
6. Manten tu línea: No es sólo cuestión de estética. El sobrepeso se ha relacionado con el cáncer de mama, ovario y endometrio en mujeres tras la menopausia; y con el de próstata, páncreas y colon-recto en hombres. Está claro!
7. Realiza ejercicio físico regular: parece haber una relación clara entre el sedentarismo y el cáncer de colon.
8. Mantente a la sombra: el sol es necesario, pero 5 minutos al día son suficientes. Sin embargo la exposición al sol es un factor claramente relacionado con el cáncer de piel. Las personas con tipos de piel clara, cuya piel se quema fácilmente y se pone roja y les cuesta mucho ponerse morenos.
9. Y por último, pero muy importante, no olvides consultar a tu médico ante la aparición de:
   • Un bulto de aparición reciente
   • Una peca o mancha en la piel que haya cambiado de aspecto, tamaño, color o forma
   • Una herida que tarda mucho tiempo en curar
   • Un sangrado inexplicable por alguna parte del cuerpo: Boca, orina, ano…
   • Ronquera o tos que se mantiene más de 3 semanas/un mes.
   • Si habitualmente vas estreñido, y comienzas a tener diarrea. O viceversa.
   • Problemas con la orina: Si cuesta comenzar a orinar, o el chorro se ha vuelto más estrecho. Si sangramos con la orina es muy consultar con el médico..
   • Si pierdes peso de manera inexplicable: Mucho en poco tiempo. Los cánceres suelen tener una activida metabólica muy alta y provocan pérdida de peso.

RECOMENDACIONES MEDICAS

Hace poco, Eugenio comentaba en esta entrada: “¿Compartirías habitación con un sidoso?” que el SIDA es una enfermedad que ha evolucionado de ser mortal a crónica, y que han cambiado muchas cosas respecto a él, ya que en los años 90 se pensaba que sólo lo transmitían los homosexuales y los toxicómanos. Yo criticaba el hecho de que hay muchas campañitas de “Póntelo, pónselo”, pero no he visto aún ninguna campaña que se dedique a informar de verdad, a quitar miedos y despejar dudas. “¿Me puedo contagiar por besarle? Si quiero quedarme embarazada y uno de los dos tiene SIDA, ¿qué podemos hacer? ¿Me puedo contagiar por compartir cuarto de baño? Anda, por error he bebido de su vaso, ¿me puedo contagiar?”. No defiendo que se actúe con despreocupación ni que se piense ” a mí no me va a tocar, no me voy a contagiar”, pero sí defiendo la información, saber exactamente lo que puede pasar, cómo protegerse sin caer en la histeria ni el pánico.